起床后别着急做八件事,时间对了才可以睡得...

   材料:鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。

3、在大锅里注满水,放入纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰糖或者红糖。

做法:

用柠檬泡茶也是一款非常不错的美容养颜的作用,将干的或者湿的柠檬片与少许绿茶放在一起用开水冲泡即可,同样和大枣菊花茶一样,也可以放入几颗冰糖。柠檬茶中富含维生素C,能够让皮肤保持弹性,并且还能疏通肠道,不仅起到美容的效果,还能瘦身。

9、茉莉花茶

4、炖煮约半个小时后,改为小火慢炖3个小时左右,加入枸杞;

4、普洱茶

4、加入西米和冰糖,最后加入太白粉水勾茨即可。

材料:百合30g,莲子50g,银耳1/4个,枸杞子十来颗,红枣3个,冰糖适量。(适合1-2人饮用,大家可以根据实际情况自行调整。)

做法:

功效:清热利湿、解有害物体防破坏正常的细胞。

绿豆冬瓜糖水唯蜜瘦的使用方法和注意事项

1、百合、莲子加热水,浸泡约半个小时,然后捞出洗净;

做法:

2、然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。

材料:雪耳20克,绿樱桃50克,西瓜300克,苹果1个,桂花糖30克。

做法:

1、红豆洗净,泡水8小时,捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。

3、将煮好的薏米小丸子放至微凉,放入凉粉,用小勺子划成块状,淋入蜂蜜拌匀即可食用。

功效:酸梅性温味酸,在盛暑期间饮用酸梅汤,不仅酸甜可口,消暑益气,还可起到开胃、补充水分的作用。

时果樱桃花

夏天喝白茶有益健康,白茶属于轻微发酵茶,在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解有害物体的功效。白茶毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效,是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮,其味清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解有害物体、化痰的功效。

功效:这款糖水可补气养血嫩皮肤,对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹,多吃这款糖水有助于你青春再现。


桂花酸梅汤

日常生活当中茉莉花茶是比较常见的一种茶,而且相对来说喝茉莉花茶的人还是有很多的,尤其是在夏天女性朋友们更应该要多喝。茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

做法:

2、柠檬茶

2、芋头去皮,洗净,切块,西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。

1、大枣枸杞菊花茶

10、竹叶青茶

2、将薏米和4碗水倒入煲内烧开,转中火煮至薏米发软,放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;

2、银耳用水浸泡十分钟左右,清洗干净红枣去核洗净,枸杞用水浸泡备用;

2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间2次加少量凉水搅拌,以防结底。

夏季喝什么茶养颜?

3、先将百合、莲子、银耳、红枣一起放入锅中,用隔水炖,大火炖煮;

做法:

大家都都知道金银花是具有清热解有害物体的功效与作用的,每天吃的食物当中有一定的有害物体素长年累月存于身体当中,给身体健康和美容都造成了一定的影响,而喝金银花茶则可以有效的帮助身体排除有害物体素。能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

材料:红枣5颗,银耳30克,枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。

普洱茶也是一款女性选择美容的佳品,取少许的普洱茶用开水冲泡,不仅可以起到美容的效果,还能够瘦身减肥,平常的时候也可以多喝一些普洱茶。

6、绿茶

材料:干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。

红豆西米奶露

功效:燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料,可使皮肤、毛发得到滋养,能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙,气色好。

5、金银花茶

3、牛奶倒入锅中,加2杯开水煮开,加入芋头和红豆用小火煮40分钟。

1、银耳泡透切成小朵,西瓜去皮去籽切成粒,苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。

功效:清热解暑,还具有补气血、增强肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的有害物体素与消除脂肪。

薏米凉粉小丸子糖水

3、玫瑰花茶

3、另烧锅中水,放入银耳、苹果粒,用中炎煮开,加入西瓜粒,调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

大枣具有祛斑美容的效果,还能够补血,而菊花又能够去火气,排除体内有害物体素,因此,取几粒大枣去核,然后撕碎,与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖,味道会更美好。

8、白茶

材料:红豆、芋头、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。

做法:

1、从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。

2、烧锅加水,待水开时,投入发好的银耳,稍煮片刻,倒出用凉水冲透。

养生之道网导读:夏季喝什么糖水好?炎热的夏天,把人们“烤”得是大汗淋淋,十分的难受。面对高温的夏天,喝些清凉降火的糖水是个不错的选择。接下来小编告诉你夏季喝什么糖水好。

红枣银耳炖燕窝

2、桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。

功效:莲子、百合非常适合夏天养心养肺,而玉竹能滋阴以降虚火,西洋参养阴清热,淮山滋补脾胃,此款糖水对于夏天易疲惫、上火类型特别适合。

5、炖煮5分钟左右,加入冰糖,再煮5分钟左右,待冰糖溶化即可食用。

3、文火烧5-10分钟,至银耳呈透明稿状,烧好后加入燕窝即可。

材料:莲子8颗,新鲜百合1颗,薏米50克,玉竹15克,淮山15克,西洋参15克,枸杞20粒,冰糖少许。(没新鲜百合也可以用干百合代替,约15g)

功效:百合,名称出自于《神农本草经》,其味甘、性平、微苦;归肺、心、经;具有养阴润肺、清心安神的功效,夏季养肺十分适宜。莲子能养心安神,夏天食用有利于养心,如果不怕苦的朋友可以不去莲芯,这样还能清心火,配合其余滋补药材,达到整体的调和目的,能滋养五脏。

1、先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。

夏季喝什么糖水好

1、莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净。

1、薏米洗净,提前浸泡1~2小时;

绿茶对女性来讲也是非常好的一种美容产品,而且它还可以起到抗辐射的作用。取少许的绿茶用开水冲泡,长期服用即可达到美容的效果,但是有一点女性们要注意,绿茶所以在冲泡时千万不能过量,否则会引起不必要的麻烦。

2、将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

百合莲子糖水

莲子薏米淮山糖水

玫瑰向征着爱情,深受广大女性朋友们的喜爱,此外喝玫瑰花茶对女人健康养颜也有好处。玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。

养生之道网导读:夏季喝什么茶养颜?夏季已经到来,随着温度的升高,我们身体出的汗也越来越多,喝茶可以补充水分,有些茶还可以养颜,那么夏季喝什么茶养颜呢?下面一起来看看吧。

材料:凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。

4、小火熬煮2-3小时,在水大约被熬去一半的时候,酸梅汤也就做成了。


7、桂花茶

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中放好。

做法:

夏天喝花茶是一种养生保健的好选择,而相对来讲夏天最适合喝的花茶之一就是桂花茶,那么你有没有喝桂花茶的习惯呢?桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内有害物体素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

功效:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解有害物体、消暑利水;红糖甘甜能解有害物体润澡。;三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。

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