有三成人倒完垃圾没洗手,你也是吗?

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4、决明子粥

做法:用绿豆、赤豆和黑豆各12克,甘草3克(布包),粳米50克,加入清水600毫升左右,用文火熬成稀粥。

做法:将桑葚洗净,与米同煮,粥熟后放冰糖。

4、苦瓜粥

养生之道网导读:夏季喝什么粥祛暑?炎炎夏日,喝粥是不错的养生方式,既有助于消化,又可以补充水分,还有祛暑的功效。那么夏季喝什么粥祛暑呢?下面小编为您介绍夏日祛暑的10款粥。

做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。

夏季喝什么粥祛暑?唯蜜瘦到底是真是假

原料:糯米60克,桑葚30克(新鲜的可用60克),冰糖适量。

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3、芹菜粥

养生之道网导读:夏季喝什么粥养肝?夏季炎热人们食欲下降,也容易导致肝火旺而上火,所以喝一些养肝粥是很有好处的,那么夏季喝什么粥养肝呢?下面小编为您推荐10款夏季养肝粥。

原料:刀豆50克,绿豆30克,新鲜猪肝100克,大米100克,食盐,味精少许。

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功效:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣改善生活、腰膝酸软等症症状人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。


5、枸杞粥

6、莲子百合粥

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原料:枸杞子30克,大米60克。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

夏日喝什么粥祛暑以及喝粥的误区,下面接着为你讲述。

功效:具有补肝养血、明目益智的功效。适用于头晕目眩,耳鸣腰酸,须发早白的人。

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功效:可以消暑定神。;三豆粥从“扁鹊;三豆饮”化裁而来,其中绿豆性味甘寒,有清热解有害物体、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿;黑豆性味甘寒、微苦,有解有害物体、散热、除烦的作用,它们都是夏令消暑清热的佳品。

原料:炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。


7、桑葚粥

功效:去暑效果明显、清火美容。

原料:菊花15克,粳米100克。

做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

6、菊花粥

功效:清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

功效:冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解有害物体、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花,汤稠即成。

做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。

2、;三豆粥

功效:菊花粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿有害物体、原发性高血压等。

5、西瓜皮绿豆粥

做法:苦瓜100克,粳米100克,冰糖50克,盐3克。将苦瓜去瓤,切成小块备用。将淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开;放入苦瓜丁、冰糖、食盐;转用文火熬煮成稀粥。

功效:此粥适合面色萎黄,视力模糊,体弱,轻度浮肿的人,身体容易疲倦,精力不佳的人都可以服用。

功效:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾提高生活质量。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。

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功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、提高生活质量健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等症状有一定的功效。

1、薏米百合粥

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

7、冬瓜瘦肉粥

夏季喝什么粥养肝?

功效:丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解有害物体。身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

1、猪肝绿豆粥

3、丝瓜粥


功效:西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解有害物体,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

2、肝豆粥

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。

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做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

做法:豆米同煮,大米煮沸,小火慢熬。粥约八成熟时,将切成片的猪肝掺入粥内同煮,熟后加入调味品。

功效:上火头痛、眩晕目赤,此症状患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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